この記事では、マヂカルラブリー・野田クリスタルさんの筋トレ方法、身体づくり、身長、体重、若い頃のイケメン画像について書いています。
この記事を読めば、
- マヂカルラブリー・野田クリスタルさんの筋肉ボディの作り方
- 過去と現在の体格比較
- 体重変化トレーニング法
- 昔はイケメンだけどガリガリだったこと
- 筋肉や筋トレに対する世間の声
がわかります。
コンテンツ
野田クリスタルの筋トレメニューは超ハード！
筋肉ムキムキの野田クリスタルさんの筋トレメニューを調査しました。
野田クリスタルは5つの筋トレメニューはコレだ！
出典：Instagram
お笑いコンテストで優勝し、今やテレビで見ない日はないほど人気のマヂカルラブリー野田クリスタルさん。
テレビでみるとがっちりした体型が目立ちますが、実はかなり鍛えており筋肉がすごいんです！
しかもなんと独学で筋トレをしているそうで、プロに教わらず自らメニューを作り身体を鍛えているというのだから驚きです。
↓ 気になる筋トレメニューはこちら！ ↓
▼野田クリスタルの筋トレメニュー
- ベンチプレス
- バーベルを担いでスクワット
- クリーン＆スナッチ
- 片足ニージャンプ
- デッドリフト
日々5つのメニューをひたすらこなしているそうです。
ジムにはほぼ毎日のように通っているそうですが、トレーニング方法は続けて行わず、期間を空けながら行っているようです。
自分なりに模索し、自分に合った筋トレ方法で身体作りをしているのは素晴らしいですね。
肉体美を維持するための気になるトレーニング内容はどんなものなのでしょうか？
筋トレ1「ベンチプレス」
出典：Twitter
野田クリスタルさんの筋トレメニュー1つめは「ベンチプレス」です。
ベンチプレスは2日に1回行っているそうです。
2020年8月には150kgを上げられるようになりました。
筋肉を付けるためには定番のメニューとも言われるベンチプレスですが、独自のトレーニング方法でここまで上げられるのはさすがです！
筋トレ2「スクワット」
出典：MELOS
野田クリスタルさんの筋トレメニュー2つめは「スクワット」です。
スクワットを4日に1回のペースで行っています。
減量期間もあり190kgから170kgまで下がってしまったそうですが、現在は200kg担ぐことを目標にしているんだとか。
ここまで来るともはやアスリート選手です。
筋トレ3「クリーン＆スナッチ」
出典：Twitter
野田クリスタルさんの筋トレメニュー3つめは「クリーン＆スナッチ」です。
クリーン＆スナッチは床に置いたバーベルを頭上に掲げるトレーニングです。
詳しい回数はわかりませんが、このトレーニングも取り入れながら筋肉づくりをしています。
またこのトレーニングのおかげでジャンプ力があがり、昔よりも20cm以上高く跳べるようになったそうです。
筋トレ4「片足ニージャンプ」
片足ニージャンプ
スーパーしんどいけどすごく効く
ジャンプ力上げるために筋トレしてたのにこれ始めたのが筋トレ4年目なところが独学の素敵なところ pic.twitter.com/ThRXqWqRFG— マヂカルラブリー 野田クリスタル (@nodacry) September 14, 2018
野田クリスタルさんの筋トレメニュー4つめは「片足ニージャンプ」です。
片膝立ちの状態からジャンプで立ち上がるトレーニングです。
片足だけで体重を支え、さらに身体を持ち上げる非常に辛い動きですが、こちらも筋トレ4年目に独自の方法で取り入れたそうです。
筋トレ5「デッドリフト」
出典：Twitter
野田クリスタルさんの筋トレメニュー5つめは「デッドリフト」です。
デッドリフトはバーベルを持ち、上げ下げをくり返すトレーニングです。
単純な動きですが、身体全体の筋肉を鍛えることができ、多くのアスリートも取り入れています。
このトレーニングによって胸筋を大きくし、身体全体の筋肉がバランス良く付き、逆三角形の身体が手に入るのです。
週5回ジム通いのアスリート級トレーニング
ジムには週に5回も通っているそうです。
R-1優勝＆M-1優勝後、メディアやラジオへの出演も増えていますが、それでも筋肉のためにほぼ毎日のようにジムに通っています。
野田クリスタルさんは上記のようなプロアスリート並のメニューを取り入れながら毎日のように鍛えています。
気になるペースですが1つのメニューを毎日継続するよりも、
”少ない回数で高負荷をかけて筋肉を追いこんで、回復に充てる時間を長く取る”
といったやり方で鍛えるのが自分にあっていると話しています。
野田クリスタルは体重が10kg増減する筋トレ生活！
野田クリスタルの身長・体重
野田クリスタルさんは身長178cm、体重85.1kgです。
筋トレした体格のビフォーアフター
売れてテレビに出ている現在はがっちりした体形が印象的ですが、以前はものすごく痩せていてガリガリと言われていた時もありました。
出典：YouTube
これは2010年のころのマヂカルラブリー。
この年に初めてM-1に挑戦していますが、この頃の野田クリスタルさんはとってもひょろひょろ。
筋肉もほとんどなく、ひ弱で華奢なイメージがあります。
2012年になると、番組の企画で筋トレを始めます。
企画終了後も自分で筋トレを続け･･･
出典：YouTube
たった2年で筋肉の輪郭がしっかりわかる男らしい身体に！
まだ細さは残っていますが、細マッチョといった感じに仕上がっていますね。
体重が大幅に増減する過酷な身体づくり
その後も筋トレは続けているようですが、R-1グランプリに優勝した際にはネット上で「太った？」「顔が丸くなってる！」といった噂も広がりました。
しかしこれについて本人は以下のツイート。
僕は筋肉の都合上、2、3か月くらいで10kg増減するので急激に太ったり痩せたりしたら都度そういう時期だと思ってください
ちなみにこの前放送されたゴッドタンから今は7kg落ちています— マヂカルラブリー 野田クリスタル (@nodacry) September 2, 2020
筋肉を増やすためにわざと太り、そこから身体を絞っているようです。
筋肉のための身体作りってこんなに大変なんですね･･･！
太って絞ってをくり返し、がっちりしたムキムキボディを作る野田クリスタルさん。
独自のトレーニング方法とはいえ、相当頑張って筋肉を作り上げている事がわかります。
定期的に太って絞ってをくり返しているようなので、身体の変化は本人にとってはあまり珍しくないようですよ。
【画像】野田クリスタルの若い頃はイケメンだった！
現在は筋肉マッチョなイメージがついていますが、昔は細い上にイケメンだったと言われています。
10代の色白スリムな野田クリスタル
出典：Twitter
10代の頃は、髪の毛もウェーブがかかっていて、モデルのような雰囲気があります。
16歳で吉本興業に所属していたため、この頃はモテていたそうです。
20代の長髪イケメンの野田クリスタル
出典：Twitter
20代の野田クリスタルさん。
ほっそりしていますが、顔もかなりの美少年でかっこいいですよね！
目もとがぱっちりしており、肌も白く髪も長いためどこか妖艶な感じがします。
野田クリスタルの筋肉や筋トレに対する世間の声
まとめ
マヂカルラブリー・野田クリスタルさんの筋トレ・筋肉のまとめです。
- 筋トレメニューは独学で考案した
- 筋トレメニューは5つ
- 売れた現在も週5でジムに通いトレーニングを行なっている
- 肉体美を作り上げた筋トレはどれもアスリート並にハード
- 体重10kg増減する身体的負荷が高いトレーニングを行なっている
- 10代の頃は色白で細くてイケメンだった
仕事が忙しくなっても、筋肉ボディを維持できるか今後も注目です。
